Нервозность за несколько дней до предполагаемого вылета, одышка, потливость и дрожь во время взлета – все эти симптомы говорят об аэрофобии. Проще говоря, боязни летать на самолетах.

Чтобы ваше первое путешествие на воздушном судне не привело к дальнейшей боязни подниматься в воздух, советуем детально изучить особенности поведения на борту. В том числе и во время внештатных ситуаций. Один из таких пунктов – это зона турбулентности.

«Болтанка», или что такое турбулентность?

Как правильно себя вести, если самолет попал в зону турбулентностиПроцесс возникновения турбулентности провоцируют природные потоки воздуха (как восходящие, так и нисходящие). Однако «болтанка» бывает разной. Обычную вызывают несколько видов облаков, через которые пролетает воздушное судно. Этот процесс не опасен ни для конструкции самолета, ни для самих пассажиров.

Опасную болтанку зачастую вызывают грозовые облака, что в последствии может привести к экстренной посадке. Именно поэтому на время прогнозируемой грозы рейсы отменяются, а неосведомленные пассажиры, ожидающие посадки, искренне не понимают, почему полет перенесли.

Как правильно вести себя во время тряски

Как правильно себя вести, если самолет попал в зону турбулентностиПережить неприятную зону можно с комфортом. Для этого стоит учесть некоторые нюансы распределения мест и дальнейшего поведения на борту:

  1. Подробно изучите, что такое турбулентность и причины ее возникновения. У страха глаза велики, а у туриста, который о сложных моментах осведомился заранее, все будет хорошо;
  2. Правильно выберите место. Скажем сразу, что ни одна часть судна не считается потенциально безопасной. Но все же найти наиболее комфортные места можно: садитесь возле иллюминатора или около крыла. Пространств рядом с аварийными выходами лучше избегать;
  3. Во время турбулентности оставайтесь в кресле. Чтобы момент тряски не застал врасплох, посетите уборную заранее. И старайтесь не пить много жидкостей;
  4. Прислушивайтесь к просьбам пилотов и бортпроводниц о возвращении в кресла и пристегивании ремней. Это поможет избежать возможных травм;
  5. Ремень безопасности всегда держите пристегнутым. Обычно о зоне турбулентности сообщают заранее, однако нередко этот процесс начинается внезапно;
  6. Незакрепленные предметы лучше отложить или спрятать. Тем более, когда дело касается горячих напитков. Подброшенная вещь не нанесет весомых повреждений, в то время как чай точно оставит ожоги;
  7. Релаксируйте. Это может быть специальное дыхание или любая другая методика, успокаивающая именно вас;
  8. Старайтесь сохранять нормальное дыхание. Паника становится причиной сбивания дыхательного ритма до пределов сильно частого или слишком редкого. Все это еще больше усугубляет волнение;
  9. Расслабьте тело и мышцы. Напряжение и зажатость могут навредить;
  10. Максимально отвлекитесь. Психологи советуют представить себя на долгожданном отдыхе и вспомнить, ради чего все-таки стоит потерпеть.

Дополнительно во время полета необходимо увлажнять свою кожу и пить достаточно чистой воды. Свойственный путешествиям на воздушном транспорте сухой воздух влияет на самочувствие пассажиров, вызывая тошноту, обезвоживание и головную боль.